Acum o luna era sa ma duc. Prima conditie impusa de medic: odihna. 10 semne ca nu dormi suficient si cu ce riscuri

Sindromul de somn insuficient este denumirea propusa de cercetatori pentru reclasificarea problemelor de somn ca o noua afectiune cu impact major asupra sanatatii publice. Medicii specializati in somnologie spun ca un somn sanatos trebuie sa dureze intre 7 si 8 ore pe noapte. Totusi, la nivel mondial, este in crestere numarul celor care nu se pot conforma unui asemenea program de somn, fie pentru ca au o viata prea aglomerata, fie pentru ca sufera de insomnie sau de alte tulburari ale somnului. continuă pe Hotnews