Astenia de toamna. Ce recomanda nutritionistul Gianluca Mech sa facem ca sa nu fim afectati!

Multe persoane se confrunta in aceasta perioada cu simptomele generate de astenia de toamna, o stare care se manifesta in lunile de tranzitie de la anotimul cald la cel rece. Pentru a combate aceste efecte neplacute, care se manifesta prin oboseala aproape cronica si lipsa de randament la locul de munca, chiar anxietate si o stare general proasta, nutritionistul Gianluca Mech ne ofera cateva sfaturi in acest sens, cum putem adapta alimentatia de zi cu zi pentru a ne simti energici. continuă pe ADPM