Din ce alimente luam proteina daca suntem vegetarieni

Pentru vegetarieni, cea mai des intalnita dilema este daca vor putea inlocui cu succes proteina animala din carne cu vegetale care sa fie si gustoase, dar sa si ofere organismului proteina si nutrientii de care are nevoie pentru a functiona la parametri optimi. Nutritionistul italian Gianluca Mech de spune din ce alimente putem sa luam proteina daca suntem vegetarieni. continuă pe ADPM