Este gresit sa mancam multe fructe pentru vitamine? E indicat sa luam suplimente?

Fructele sunt recomandate pentru ca au un continut bogat de vitamine si alti nutrienti de care organismul are nevoie pentru a se mentine sanatos. Cu toate astea, e important sa le consumam cu moderatie deoarece contin mult zahar. Nutritionistul Gianluca Mech ne explica cum putem obtine necesarul zilnic de vitamine, imbinand consumul de fructe cu cel de suplimente naturale. continuă pe ADPM