De ce este mai bine sa bei apa minerala decat apa plata pe canicula: Retentia de apa acidulata este un mit

Hidratarea este o prioritate in aceasta perioada, cand temperaturile sunt cele mai ridicate din an. Este foarte cald, umiditatea este crescuta si transpiram foarte tare, iar atunci, nevoia de a ne hidrata este foarte mare si, in consecinta, ne este sete foarte des. Ce este insa cel mai bine sa bem in aceasta perioada, pentru a ne hidrata cat mai bine? Raspunsul nu este neaparat apa plata, ci - poate surprinzator pentru unii dintre noi - apa minerala, acidulata natural. De ce, ne explica Lygia Alexandrescu, consultant in nutritie sportiva, educatie alimentara si comunicare nutritionala. continuă pe Hotnews