Amalia Nastase, despre secretele de mentinere a greutatii: Sunt trei idei principale, iar una dintre ele e sa dormi 8 ore pe noapte

In ultima perioada, Amalia Nastase a trecut prin schimbari radicale din punct de vedere fizic. A slabit zeci de kilograme dupa ce a tinut o dieta, apoi s-a ingrasat din nou, insa acum si-a gasit echilibrul. Aceasta a descoperit la o conferinta din America secretul care o ajuta sa aiba o greutate sanatoasa. Amalia Nastase, despre secretele de mentinere a greutatii Invitata in emisiunea Vorbeste lumea, de la PRO TV, Amalia Nastase a povestit despre modul in care se ingrijeste si metodele de slabire la care apeleaza. Aceasta a marturisit ca le-a descoperit tocmai in America. Am fost acum vreo luna la Los Angeles si la Las Vegas unde a fost Congresul Asocitatiei Anti-aging din America ). Si am zis sigur gasesc secretul. Si va spun cele trei idei principale: sa nu mananci mult, sa faci sport, sa mergi, sa ai 10. 000 de pasi pe zi si sa dormi 8 ore pe noapte, a spus ea in emisiune, potrivit Libertatea. De asemenea, Amalia Nastase a povestit si despre postul intermitent sau fasting, care e acea metoda de slabire care presupune consumul de alimente in anumite intervale de timp, urmat de o perioada de post. Ideea e ca acest post intermitent te ajuta sa-ti restarteze toate mecanismele de digestie, microbiomul, microbiomul este multitudinea aceea de microbi care te ajuta sa digeri bine. Dar noi cand mancam tot timpul, cum fac unii dintre noi, nu mai are timp sistemul digestiv sa inceapa sa faca o digestie cum o facea acum 10. 000 de ani 2. 000 de ani, cand manca o data pe zi, a mai zis ea. Amalia Nastase a facut dezvaluiri despre operatiile si interventiile estetice in emisiune, Amalia Nastase nu s-a ferit sa faca dezvaluiri si despre operatiile si interventiile estetice. La un moment dat, ea s-a gandit sa isi mareasca bustul, dar s-a razgandit. Eu am vrut toata viata mea cand eram foarte slaba si nu aveam deloc sani, am vrut sa imi pun sani. Dar atat de mult am amanat, sa vad si daca e vreo problema, daca nu e vreo problema, pana cand am ajuns sa nu-mi mai fac, ca nu mai are rost la 46 de ani, a spus fosta sotie a lui Ilie Nastase. continuă pe B1 TV