Exercitiile fizice maresc si creierul, nu doar muschii

Exista o multime de motive importante sa faci miscare in mod regulat. Printre cele mai importante se numara reducerea riscului de dezvoltare a bolii de inima, accident vascular cerebral si diabet. Sau poate doresti sa pierzi in greutate, sa iti scazi tensiunea arteriala, sa previi depresia sau pur si simplu sa arati mai bine. Pe langa toate acestea, un alt beneficiu al exercitiilor fizice care se aplica, in special, celor care se confrunta cu asa-numitul brain fog incetosarea gandirii) odata cu inaintarea in varsta este ca acestea imbunatatesc memoria si abilitati cognitive. continuă pe Hotnews