Schimbarea orelor de masa si grija la orarul de somn pentru a repara ceasul biologic ne ajuta sa imbatranim sanatos

Organismul uman este coordonat de o retea complexa de ceasuri biologice interne, cunoscute sub denumirea de ritmuri circadiene. Aceste mecanisme regleaza o multitudine de functii, indicand muschilor care e momentul optim pentru reparare, pielii cand trebuie sa se regenereze si metabolismului cand sa isi intensifice sau sa isi reduca activitatea. continuă pe Hotnews