Alimente permise in miez de noapte: Ce poti manca seara fara sa te ingrasi

Seminte si nuci Seminte de quinoa, de dovleac sau clasicele nuci. Aceste alimente sunt pline de aminoacizi care nu iti vor face decat bine. Nucile pot regla nivelul de stres, te vor calma si iti vor induce star.

In sezonul cald trebuie sa se manance mai multe fructe si legume, in cantitati mai mici, pentru a mentine sub control consumul excesiv de mancare. De aceea, iata cateva alimente pe care le poti manca pe parcursul zilei fara sa te simti vinovata deoarece au un indice caloric mic.