Sfaturi pentru un somn lung si linistit

Persoanele trecute de varsta de 50 de ani sunt sfatuite sa evite cofeina dupa pranz, in special daca au probleme cu somnul noaptea. Specialistii au intocmit o lista cu sfaturi si solutii pentru insomnii si atentioneaza ca obiceiurile noastre ar putea contribui intr-o foarte mare masura la un somn nu tocmai odihnitor, scrie BBC. continuă pe Hotnews