10 alimente si bauturi care te imbatranesc mai repede si alternativele sanatoase

Toate alimentele si bauturile pe care le consumi pot influenta viteza de imbatranire a organismului. Exista doi factori principali care grabesc procesul de imbatranire al pielii: expunerea la soare si formarea produsilor finali de glicatie avansata AGE). AGE-urile rezulta din reactiile proteinelor sau grasimilor care se combina cu zaharul. Aceste reactii au loc in mod natural in organism, dar pot fi accelerate de consumul excesiv de zahar sau de alti factori, cum ar fi fumatul. Exemple de alimente care pot contine AGE-uri includ produsele prajite, alimentele bogate in zahar, grasimi saturate si proteinele animale gatite la temperaturi ridicate. Reducerea consumului acestor alimente si adoptarea unei diete echilibrate si sanatoase poate ajuta la incetinirea procesului de imbatranire. Iata alimentele si bauturile pe care ar trebui sa le aveti in vedere:. continuă pe Hotnews