Pericolele postului intermitent, dezvaluite de Carmen Bruma: Poate fi o adevarata capcana

Postul intermitent este, cu siguranta, una dintre cele mai cunoscute metode din lume de a pierde kilogramele in plus. Cele mai multe diete se concentreaza pe ceea ce trebuie sa mananci, dar postul intermitent se refera la momentul in care mananci. Postul intermitent poate fi o adevarata capcana in ceea ce priveste postul intermitent, este permisa luarea mesei intr-un interval de timp anume. Mai exact, presupune o pauza alimentara de 16 ore, iar mesele principale se mananca in decursul a opt ore. De altfel, se poate consuma o singura masa pe zi. Printre vedetele internationale care au incercat postul intermitent se regasesc si Elon Musk, Jennifer Aniston sau Kourtney Kardishan. Desi multi lauda beneficiile acestui regim, sunt specialisti care trag si semnale de alarma. Carmen Bruma a dezvaluit ca acest regim poate duce la ingrasare daca nu este tinut in mod corect. Aceasta considera ca postul intermitent este mai degraba o metoda de anti-imbatranire decat o metoda pe care sa o folosim pentru a pierde in greutate. Dupa cele 14-16 ore in care nu mancam, corpul nostru ajunge sa isi dea un restart, a mai spus frumoasa specialista. De asemenea, regimul trebuie tinut cu grija pentru ca poate duce la probleme de fertilitate pentru femei, intrucat ar influenta anumiti hormoni importanti, iar efectele se resimt mai ales dupa varsta de 40 de ani. Postul intermitent poate duce la ingrasare Foarte multe persoane folosesc aceasta metoda pentru slabit. Dar poate fi o capcana, pentru ca daca tu, in intervalul in care ai voie sa mananci, mananci mai mult decat ii trebuie organismului, te vei ingrasa. Deci asa cum fastingul poate fi o metoda de slabire, poate fi si o metoda de ingrasare. Sunt foarte multe persoane care s-au ingrasat tinand aceste intermittent fasting si neavand grija ca in perioada non-fasting, sa-si limiteze aportul alimentar. De fapt, orice dieta de pe lumea aceasta functioneaza pentru ca ai mai putine calorii. Asa se intampla si cu fastingul, ajungi sa mananci mai putin. Persoanele care mananca doar o masa pe zi, ar trebui sa aiba foarte mare grija pentru ca ar trebui sa-si ia toti nutrientii din acea masa. Ceea ce este, din punctul meu de vedere, un pic cam greu, a explicat Carmen Bruma, potrivit wowbiz. ro. continuă pe B1 TV