Somnul - cheia sanatatii si fericirii! Cum sa faci din odihna o prioritate?

Somnul nu este doar o perioada de repaus, ci o functie vitala care ne permite corpului si creierului sa se refaca si sa se regenereze. in timpul somnului, corpul nostru efectueaza o serie de procese esentiale pentru sanatate, cum ar fi repararea tesuturilor, consolidarea sistemului imunitar si procesarea informatiilor invatate pe parcursul zilei. continuă pe Antena3